• out of shape

• out of shape
1-not having the normal shape
: (정상적인) 제 모양이 아닌[형태가 찌그러진]
e.g.) 
The wheel had been twisted out of shape. 
  그 바퀴는 형체를 알아볼 수 없을 정도로 찌그러져 있었다.
The bicycle had been battered out of shape.

2-(of a person) not in good physical condition
= • in bad shape
= • in poor shape
: (사람이) 건강이 안 좋은[몸매가 엉망인]
e.g.) 
I didn’t realize how out of shape I was!
I am way too out of shape right now. I need to get some exercise. I need to get in better shape.