“Psychological Therapy” “심리치료”

“Psychological Therapy” “심리치료”를 의미합니다.

이는 심리적, 정서적 문제를 다루기 위해 전문가가 제공하는 치료적 개입을 말합니다. 구체적으로 심리치료는 다양한 접근 방식과 기법을 통해 개인의 정신 건강을 개선하고, 스트레스나 불안을 관리하며, 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다.

 

 

■ 심리치료의 주요 유형

1. Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

• 인지행동치료: 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 수정하는 데 초점.

• 주로 불안, 우울증, 강박증 등에 사용.

 

2. Psychoanalytic Therapy

• 정신분석치료: 무의식적인 생각과 감정을 탐구하여 문제의 근원을 이해.

• 과거 경험이 현재의 문제에 어떻게 영향을 미치는지 분석.

 

3. Humanistic Therapy

• 인간중심치료: 개인의 성장과 자기 이해를 돕는 데 초점.

• 공감, 무조건적 긍정적 존중을 강조.

 

4. Dialectical Behavior Therapy (DBT)

• 변증법적 행동치료: 감정 조절, 대인 관계 개선, 스트레스 관리를 돕는 치료.

• 주로 경계선 성격장애(BPD)에 사용.

 

5. Family or Couples Therapy

• 가족/부부치료: 관계 내 갈등을 해결하고 의사소통을 개선.

 

 

*심리치료 VS. 상담

심리치료(Psychological Therapy)는 보통 정신 건강 문제나 진단된 상태를 치료하는 데 초점이 있으며, 이를 제공하는 사람은 임상심리사나 정신과 의사 같은 전문가입니다.

반면, 상담(Counseling)은 일상적인 문제 해결이나 개인 성장에 더 중점을 둔 경향이 있습니다.

따라서, “Psychological Therapy”는 심리치료를 지칭하는 적절한 표현입니다.