태뽕이의 자기계발 & 경력개발

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66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 66

현상유지.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.13

건강한 체중 증량이 필요성을 느낌. 8시간 공복유지함에도 불구하고, 이틀전부터 피로감 느낌.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.12

군살 1 kg 감량 이후 유지.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.12

군살 1 kg 감량.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.12

우선 8시간 공복을 잘 유지하면, 그 다음날 아침이 개운하고, 설령 덜 개운하더라도 종일 피곤함, 무력감이 덜하다.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.10

8시간 공복은 잘 유지하고 있음.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.10

체감상, 뱃살이 약간 줄어든 것 같으나, 큰 변화는 없음

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.10

8시간 공복 유지. 야식 금지.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.07

다시 8시간 공복 유지. 낮시간동안 군것질을 하지 않았다.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.06

다시 8시간 공복 유지. 낮시간동안 불필요한 군것질을 2번(?)정도 함.

66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023.06.05

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