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태뽕이의 자기계발 & 경력개발

25일차. 2023-06-12.

건강한 체중 증량이 필요성을 느낌. 8시간 공복유지함에도 불구하고, 이틀전부터 피로감 느낌.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 12. 22:45
24일차. 2023-06-11.

군살 1 kg 감량 이후 유지.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 12. 22:44
23일차. 2023-06-10.

군살 1 kg 감량.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 12. 22:43
22일차. 2023-06-09. feat. WHO 선정 세계 10대 불량 식품

우선 8시간 공복을 잘 유지하면, 그 다음날 아침이 개운하고, 설령 덜 개운하더라도 종일 피곤함, 무력감이 덜하다.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 10. 22:11
21일차. 2023-06-08.

8시간 공복은 잘 유지하고 있음.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 10. 22:09
20일차. 2023-06-07.

체감상, 뱃살이 약간 줄어든 것 같으나, 큰 변화는 없음
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 10. 22:08
19일차. 2023-06-06. feat. 대전이 매년 빵축제를 여는 이유.jpg

8시간 공복 유지. 야식 금지.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 7. 22:40
18일차. 2023-06-05.

다시 8시간 공복 유지. 낮시간동안 군것질을 하지 않았다.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 6. 00:03
17일차. 2023-06-04.

다시 8시간 공복 유지. 낮시간동안 불필요한 군것질을 2번(?)정도 함.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 5. 23:58
16일차. 2023-06-03.

치맥으로 인한 공복 실패. 하지만 간만에 집사람과 좋은 저녁 시간을 보냄.
66일 습관의 법칙/04: 군살·나잇살 제거 2023. 6. 5. 23:57
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